Traumasensible Begleitung rund um Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft. Für Frauen, die eine belastende Erfahrung aufarbeiten möchten. Und für Schwangere, die informiert, vorbereitet und selbstbestimmt in ihre Geburt gehen wollen.
Mit Empathie, fachlicher Kompetenz und einem offenen Ohr für alles, was war, ist und sein kann.
Your story matters.
Are you ready to be heard?
Ich glaube fest daran, dass jede Geburtserfahrung es verdient, gehört zu werden, egal wie lange sie zurückliegt oder wie „normal" sie im Außen wirken mag. Und ich glaube daran, dass Wissen und ehrliche Aufklärung vor der Geburt einen echten Unterschied machen können.
Die unzähligen Geburten, die ich als Hebamme begleiten durfte, mein Psychologiestudium, die Weiterbildung zur Traumafachberaterin, meine eigenen Geburtserlebnisse und meine Mutterschaft prägen meine Arbeit.
Ich arbeite ohne Esoterik, ohne vorschnelle Lösungen und ohne Versprechen, die ich nicht halten kann. Dafür mit Klarheit, Ehrlichkeit und einem tiefen Verständnis dafür, was diese krassen Lebenserfahrungen mit uns als Frauen machen und wie sie nachwirken können.
Schön, dass du da bist.
Hi, ich bin Christina.
„When we speak our birth stories, we reclaim our power.“
S. Kitzinger
Wenn die Geburt Spuren hinterlässt
Vielleicht war deine Geburt ganz anders, als du es dir vorgestellt hast. Statt Freude und Stolz blieben Verunsicherung, Traurigkeit, Scham, Angst oder Wut.
Du bist mit diesen Gefühlen nicht allein und es ist nie zu spät, hinzuschauen.
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Vielleicht fühlst du dich immer noch hilflos oder zweifelst an dir selbst. Vielleicht glaubst du, nur dir geht es so, dass du zu sensibel bist oder übertreibst. Vielleicht ertappst du dich bei Gedanken wie:
"Ich sollte doch einfach froh und dankbar sein und das, was passiert ist endlich abhaken und vergessen."
Du bist mit diesen Gefühlen nicht allein. Studien belegen, dass etwa 30 bis 50 Prozent der Frauen ihre Geburt als belastend oder traumatisch erleben, und die Dunkelziffer ist vermutlich noch höher. Quelle: Mother Hood e.V.
Was eine Geburt belastend machen kann
Unerwartete oder ungefragte medizinische Eingriffe
sehr lange oder sehr schnelle Geburten
Fehlende oder mangelhafte Begleitung durch Geburtshelfer*innen
Das Gefühl, nicht gehört oder ernst genommen zu werden
Gewalt in unterschiedlichen Facetten
Unerwartete Komplikationen (Notkaiserschnitt, starker Blutverlust…)
Entscheidungen unter (Zeit-) Druck, die offene Fragen hinterlassen
Vorgeschichte (frühere traumatische Erfahrungen, die auch nicht geburtsbezogen sein können)
Wichtig: Nur du kannst beurteilen, wie sich deine Geburt für dich angefühlt hat. Eine Geburt kann medizinisch unauffällig verlaufen, aber für dich tief belastend sein.
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Du hast einen Geburtsvorbereitungskurs gemacht, hast viel recherchiert, Podcasts gehört, gelesen, und trotzdem das Gefühl: da sind noch Fragen, die niemand beantwortet hat. Und du merkst, du hast immer noch keinen wirklichen Plan, was dich im Kreißsaal erwartet und was dir wirklich weiterhilft. Die Konsequenz: Die Unsicherheit wird mehr statt weniger.
Eine „herkömmliche" Geburtsvorbereitung bin ich nicht. Ich erkläre dir, wie es im Kreißsaal wirklich läuft, was du bei ungeplanten Situationen wissen solltest und wie du herausfinden kannst, was dir hilft in solchen Situationen bei dir selbst zu bleiben, wie Interventionen und Maßnahmen ablaufen und was passiert, wenn es schnell gehen muss.
Nicht damit du alles kontrollieren kannst, denn das kannst du nicht. Sondern damit du vorbereitet bist, dich nicht ausgeliefert oder überrollt fühlst, wenn es z.B. anders kommt als erhofft.
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Einen Raum, in dem deine Erfahrung zählt, deine Fragen willkommen sind und deine Geschichte gehört wird. Egal ob du gerade schwanger bist, gerade geboren hast oder deine Geburt schon Jahre zurückliegt.
Ich bringe geburtshilfliche Erfahrung, psychologisches Wissen und eine traumasensible Haltung mit.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehst du: die Frau, die Mutter, die Schwangere.
Mein Ansatz
Jede Geschichte ist einzigartig. Und jede verdient es, gehört zu werden.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, etwas ungeschehen zu machen oder Schuldige zu finden. Es geht darum, hinzuschauen, zu verstehen und deinen eigenen Weg zu finden, in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.
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Ich höre dir zu, ich ordne ein, ich gebe dir Orientierungshilfen, ich erkläre, was medizinisch passiert ist und was im Körper und im Nervensystem passiert, wenn eine Erfahrung nachwirkt.
Und ich gebe dir Impulse und konkrete Tools an die Hand. Aufarbeitung ist keine lineare Reise und nicht immer leicht. Es gibt Momente, die sich schwerer anfühlen als andere. Aber viele Frauen, die sich darauf einlassen und bereit sind, hinzuschauen, berichten am Ende, dass es sich gelohnt hat und sie den Schritt nicht bereuen.
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Meine Arbeit basiert auf:
Psychoedukation: verstehen, was passiert ist und warum
Stabilisierungsarbeit
Ressourcenarbeit
Methoden aus der Traumafachberatung
Personenzentrierter Gesprächsführung
Ich kombiniere medizinisches und psychologisches Wissen mit langjähriger Erfahrung. Das klingt nach Lebenslauf, ist aber mehr als das: es ist der Grund, warum ich Dinge sehe, die andere übersehen.
Dasselbe gilt für meine Arbeit mit Schwangeren. Auch hier geht es nicht darum, die perfekte Geburt zu planen, das ist nämlich nicht möglich. Sondern darum, dass du weißt, was auf dich zukommen kann, Entscheidungen triffst, die sich nach dir anfühlen, und du dich nicht ausgeliefert und hilflos fühlst, wenn es anders läuft als geplant.
Aktuell vertiefe ich mein Wissen zur mentalen Geburtsvorbereitung, um Schwangere noch gezielter begleiten zu können.